Detta va verkligen en av de värsta dagarna!!! När jag kom hem från min promenad så slog de slint i huvudet på mig. Ställde mig och gjorde makaroner och köttbullar med ketchup. Efter de åt ja en macka med skinka och räksallad och ännu en liten muffins och ännu mer glass. Hade ingen möjlighet att kräka upp det då alla va hemma. När jag gick och la mig fick jag sån panik. Gjorde typ 50 squats och 150 sit-ups. Men kände mig så instäng. Började dra och peta på all fett jag hittade så drog på mig kläder och gick ut. Kom nyss hem igen efter en runda på 10 000 steg. Känns lite bättre nu men ångesten sitter fortfarande som en klump i halsen, men ska försöka sova och fasta imorgon. TTYL Cazzi